辟谷养生,辟谷方法,辟谷危害
辟谷要练的功法至少包括了动功，静功，导引术也是其中的一种。服气和练功，目的只有一个：加大经络空间，让经络保持畅通。但手段不一样，服气是通过呼吸，类似于汽球充气;练功是通过调整体姿，使经络驻留空气的空间更大。
经络不通，与人的体姿有很大的关系。我们打个比方，一个直的不受挤压的管子，它的流量相当大，也相当通畅。一旦有弯曲或者受到挤压，那流量和通畅程度都会受到影响。
长期以来，我们的生活习惯和行为方式，导致了我们的体姿产生了不同程度的改变。这些改变都不利于经络的通畅，或者说导致了经络的堵塞。通过练功，调整体姿，恢复经络的原有状态。
人体体姿的改变，不是一蹴而就的，而是几年几十年长期形成的，要改变过来，也需要一个长期的过程。练功通过一个缓慢的过程纠正人体体姿，不仅在辟谷期间要练，想要获得健康，没有辟谷的时候也要每天坚持练。
喝水、服气、练功三者，虽然是分开来说，但作用不是孤立的。它们的**终作用都归结到了经络上，完全是为了满足经络在人体内的需要。
辟谷所以能够治病，是因为激发了人体自身的自愈能力。人体的自愈能力是十分强大的，自然界的任何*方法都不能和它相比。
辟谷期间，通过喝水、服气、练功等共同对人体产生的作用，经络环境会在一个很短的时间内得到调整。只要人体的组织机能还存在，在经络营造的环境中，他就会立刻行动起来对病体进行攻击，或者修复破损的组织。
人在吃了大量食物的情况下，各种组织都会调动起来，目的是完成食物的分解、消化、吸收和排泄，没有过多的精力来应对身体危机。
辟谷就是要改变这种方式，通过从水和气中获得能量，让组织集中精力对付身体产生的健康危机，比利用其他方式在速度和功效上都要强。
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